za duzo

nie kombinuj. takie drinki za duzo nie pomoga i tyle. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-17 16:19:48

Na nogi nie można za dużo bo to męczy.

fake .. nie jedz ! ja taką miałem i cos po niej za duzo urosłem nie wiem dlczego to tak sie stało

a jak to ta maślana. a pije tak nie więcej jak szklanke, chociaż w sumie nie wiem bo ładuje prosto z kartonu może być czy za dużo laktozy? btw.od jakiegoś pół roku patrze na jedzenie pod względem wartości i wybieram te najmniej przetworzone, możliwie naturalne rzeczy. Kolejne pytanie , o orzechy czy włoskie mogę zajadać w celu uzupełnienia [...]

a co to w po treningowym? biały ryż i coś jeszcze chyba 13 serii na bica i 13 na trica, za dużo, 9 serii max, 2-3 cwiczenia dobrze zrobione starczą, ale to tylko sugestia sam układałeś trening, sprawdzał Ci go ktoś? ps. ryże/kasze/makarony wychodza taniej niż chleb Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-17 21:41:39

Coś za dużo tego... a jeszcze 3 posiłki zostały. Poprostu mam problem w tym że nei wiem ile % zapotrzebowania ma isc na jaki posiłek, tak to bym to zrobił.

Chyba za dużo filmów z Sigalem kurfa!

za duzo kalorii, zacznij od 2400-2500kcal, 2-2.2g białka, 1.2g tłuszczu, reszta węglowodany, jesli nie chcesz jaj na sniadanie to owsianke zalej odzywką

NIE WIEM CZY DOBRZE ALE PACZYŁEM NA PARE STRONEK I MAM TO NIE WIEM CZY DOBRZE: PLAN ACT: 1)Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) 15x 2)Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 35x 3)Przysiady 20x 4)Uginanie nogi z krążkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu (dwugłowe ud) 15x 5)Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

Eddie bravo ostatnio za duzo jara hehe...

czasem za duzo testa daje odwrotny skutek przy libido

Nie mam doświadczenia z tą przypadłością więc za dużo Ci nie pomogę.Zastanawiam się tylko jaką diagnozę postawił lekarz czy jest to rzeczywiście lipomastia czy ginekomastia.Bo jeżeli faktycznie lipo(odkładanie się tłuszczu w okolicach sutka).To powiem Ci że mój znajomy który też startuje w zawodach ma lipo i w momencie kiedy jest na ostrej [...]

ja mam następujące pytanie jeśli chodzi o BCAA,bo zamierzam kupić BCAA Explode ale jako że po całej diecie nie zostaje mi za dużo to czy mogę to rozłożyć w taki oto sposób i brać te amino tylko w dni treningowe na noc czy muszę koniecznie codziennie zażywać?

Za dużo na klatkę robisz wystarczą 3 ćwiczenia po 4 serie wyciskanie hantlami,sztangi,przenoszenie/rozpietki;Na jednym treningu klatki rób tylko ćwiczenia na poziomej ławce na następnym tylko na skośnej a na następnym skos/poziom .Na bicepsa zamień wąsko lub szeroko na modlitewniku na unoszenie przedramion ze sztanga stojąc,na kaptury wystarczy [...]

akurat dostep do insuliny to jest najbardziej prosta sprawa we wszechswiecie, wystarczy pomyslec. tak btw widzisz roznice w progressie pomiedzy 500mg/week enana a 1g? moze po prostu ZA DUZO bijesz? nie myslales o tym?

stanowczo za dużo jak na poczatek zacznij od 2700 wywal kukurydziane daj więcej warzyw jeśli możesz zamieniaj szybkę na mięso

Pudzian malutki się zrobił. Butter masełka za dużo jadł. Minimum 80 kg różnicy między nimi może więcej bo waga do 200 kg. Oj będzie miał Mariusz ciężko powalić takiego kolesia. Jak znowu zrobi się fioletowy balon, to treningi na darmo.

za duzo naraz nie wypijesz przed koncem waznosci wez jedna 0,5l albo nawet 0,25

[...] ryzyko ze nie urosniesz juz zbytnio ale nie koniecznie to musi byc wina cwiczen ;) Proponowalbym polaczenie grup miesniowych tak: klata tric, plecy biceps, barki nogi. Za duzo francuskiego masz. Po klacie zrob np pompki tylem, francuzy i prostowanie w opadzie :) Z kolei brzuch mozesz robic na kazdym treningu na silowni lub w dni nie treningowe [...]

Za dużo tam tej glukozy i przydały by się węgle o niższym ig np. izomaltuloza. Widać kosztem leucyny postawiono na najtańsze preparaty węglowodanowe.